DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : UNE ROUTINE HYGGE EN 7 ÉTAPES

Salut toi !

Aujourd'hui je viens te parler du Hygge, un mode de vie Danois centré sur le moment présent, afin d'être plus heureux. Je t'explique comment intégrer ce mode de vie en 7 étapes!

Le hygge consiste à réaliser plusieurs petites choses afin de se sentir bien chez soi. C'est un art de vivre "slow life", afin de se reconnecter au moment présent et de profiter de chaque instant. Hygge est synonyme de confort, sécurité, et bien-être.




ETAPE 1 : MET TON PORTABLE EN MODE AVION


Être dans le moment présent ne rime pas avec téléphone. Met le en mode avion et éloigne-le pour éviter toute tentation. Le but est de te reconnecter à toi-même, pas de scroller Instagram indéfiniment.


Lire mon article : DETOX DIGITALE, COMMENT S'Y PRENDRE?


ETAPE 2 : ALLUME DES BOUGIES


Quoi de plus réconfortant que la lueur et la bonne odeur d'une bougie? Pour moi, les bougies c'est vraiment LA CHOSE qui me fait me sentir bien chez moi.

Attention, si tu fait brûler une bougie, n'oublie pas de bien aérer ton chez toi après.



ETAPE 3 : ENFILE QUELQUE CHOSE DE CONFORTABLE


Maintenant que tu ne peux plus être distrait/e et que la lumière est agréable, file te changer et met quelque chose de confortable. Les vêtements décontractés sont l'une des clés d'un bon Hygge!


ETAPE 4 : GLISSE TOI SOUS UN PLAID TOUT DOUX


Quoi de plus agréable que d'être installé sous un plaid ou une couverture chaude et toute douce? N'hésite pas à t’emmitoufler dans pleins de coussins tout doux également.


Voici les incontournables de décoration Hygge : une cheminée, des bougies, des plaids et coussins tout doux, des vases en céramique, des plantes et fleurs, du mobilier de style nordique, un gros tapis...



ETAPE 5 : BOIS TA BOISSON CHAUDE PRÉFÉRÉE


Maintenant que tu es bien installé, prépare toi ta boisson chaude préférée pour te détendre. Entre chocolat chaud aux marshmallow, un lait d'or, un thé, une infusion, ou même un café pour les amateurs, libre à toi de choisir !

Voici quelques recettes qui pourrait te plaire : -Lait d'or

-Chaï Tea Latte Vanille



ETAPE 6 : LIS UN LIVRE "FEEL GOOD"


Lire un livre est un de mes moyens préférés pour décrocher des écrans et passer un bon moment.


Voici quelques livres Feel Good :

-La méthode Ikigai, découvrez votre mission de vie

-Le livre du Hygge, la méthode

-Ta deuxième vie commence lorsque tu comprends que tu n'en as qu'une


Lire mon article : 8 RAISONS DE COMMENCER LA MÉDITATION


ETAPE 7 : ACCORDE TOI UNE PAUSE GOURMANDE


Pour terminer ce petit temps bien-être, récompense toi d'avoir passer ce moment avec toi-même en t'accordant une pause gourmande.


Voici quelques idées de recettes gourmandes d'automne :

-Tarte sucrée au potiron et aux épices

-Cinnamon rolls

-Gâteau aux noix


Pour apporter encore un peu plus de Hygge à ton chez-toi, la marque Hygge Box propose de t'envoyer une box tous les mois, avec 1 à 3 produits de déco, nourriture, et même hightech. Je trouve que c'est une super idée de cadeau!



Et pour finir en beauté, je te partage ce challenge Hygge, trouvé sur Pinterest, à réaliser sur une semaine. Prêt à relever ce défi bien-être?



Lire mon article : PROCRASTINATION, MES ASTUCES!

Connaissais-tu le Hygge? Si oui, quelles sont tes habitudes préférées?


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